在 这儿 看到，先让 Firefox 安装好 FireBug 扩展，
选择 "工具" -> "FireBug" -> "Open FireBug", 同时把 "Disable FireBug" 的钩子去掉。
进入带有视频播放器的网页, 然后点击浏览器右下角那个绿色的小钩子, FireBug 的页面就显示出来了。
点击 "net" 标签页, FireBug 就会把与该页面所有相关的资源连接列出来, flv 文件就在里面，右键选择复制地址，下载。

有些站点喜欢把完整视频分隔为多个 flv ， 这就可以安装 mplayer 的 mencoder 来合并

mencoder -oac copy -ovc copy 源文件1 源文件2 源文件3 ... -o 目标文件